重慶緊張忘詞怎么辦培訓，就到金口財演講培訓學校！

很多人上臺演講都會緊張，特別是人多的場合或者有重要領導在的場合，或對演講結果非?？粗氐膱龊?。

出現很緊張的心理無非以下幾點：

上臺的次數太少，對舞臺有陌生感，不適應站在臺上面對眾人目光來發表自己的演說。

對演講的結果非常的看重容易過于追求完美，壓力太大從而緊張。

內心有負面的心魔，早前有演講的經歷，但是以失敗告終，并在那次演講中受到了很大的打擊，導致每次上臺都會想起以前失敗的場景，內心打鼓，自我否定，一上臺就很緊張。

沒有做好上臺演講的準備。

站在臺上進行演講，緊張是一種普遍的心理，很多演講高手也會有，只是他們的緊張擅于掩藏，沒有表現出來而已。在我們走向舞臺的一開始，就要給自己灌輸正面積極的能量，把緊張換成激動，興奮等詞語來積極地進行自我暗示，面對聽眾保持微笑，這樣可以調節自己緊張的情緒。

我們上臺前要做好充分的準備，演講緊張最容易出現的一個窘境就是忘詞，所以一開始切記不要死記硬背稿子，一是背誦式的演講顯的很假、不夠尊重觀眾、二是很容易忘詞，建議從心出發，說真話，說接地氣的話，以真誠的態度去傳達你的思想，做一個分享者，在上臺前要反復的練習脫稿演講。重慶緊張忘詞怎么辦培訓，就到金口財演講培訓學校！

即便如此，相信還是會有人出現緊張忘詞的現象，那該怎么辦呢？朱丹曾經講過自己在北大演講尷尬忘詞的經歷

“曾經我剛開始去高校做演講時，有一次，我一上臺，鞠躬，開篇：各位……學校的同學，大家晚上好！ 現場掌聲十分熱烈，但是我突然間大腦一片空白，什么都記不起來了。于是我采取了過渡句的方法，接著說： 今天看到各位同學，心里有點激動，讓我想起了自己大學的故事，我想再次借用大家的雙手為我激動的心情來一次鼓勵的掌聲。 通過一個過渡句，為自己贏得時間，又活躍了場上的氣氛，我也沒那么緊張了，之后的內容馬上想起來，這次演講也非常順利?！?

所以忘詞了不要慌，要鎮定，保持微笑，因為接下來你要說的內容，聽眾是不知道的。這里有幾個化解忘詞的方法，供大家借鑒參考下。重慶緊張忘詞怎么辦培訓，就到金口財演講培訓學校！

方法1： 過渡語句法 —— 將緊張換成激動，開心，興奮一些積極向上的詞，用一句話過渡+掌聲，贏得時間去回憶后面的內容。 舉例模板：今天看到現場的朋友/同學，我的心情有些興奮，大家能否為我來點熱烈的掌聲。

方法2： 主動提問法 —— 當你緊張忘詞的時候可以向聽眾提一個問題，為自己贏得時間，活躍場上氣氛。比如今天的演講主題是大學生創業，演講過程中突然忘詞，我會停頓2-3秒，問：越來越多的大學生開始創業，但是也有很多人反對，關于大學生是否應該創業，我想聽聽現場各位朋友/同學的想法。 （如果現場沒有聽眾來談談自己的想法，可以直接隨意點幾位聽眾說一下，既不冷場，又肯定了聽眾的功勞，讓聽眾有參與感，可以說是錦上添花）

方法3：跳躍法—— 很多時候我們演講過程忘詞，僅僅是忘記后面一小塊內容，但不會忘記全部內容。所以常常下一句或下一段忘記了，不妨就從你記得最清楚的那一段接著講。

解決演講緊張忘詞的方法可能還有很多，但是我覺得有良好的心理素質還是最重要的，所以大家平時要多注意鍛煉自己，在鍛煉中提高自己沉著穩定的心理素質和隨機應變的能力。

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